邵陽新聞網(wǎng)6月4日訊（通訊員 周國(guó)輝）你是否曾走進(jìn)森林或瀑布旁，感受到空氣中有一種特別的清新和舒適？這種感覺可能與空氣中的負(fù)離子有關(guān)。負(fù)離子被譽(yù)為“空氣中的維生素”，它們不僅能改善空氣質(zhì)量，還能促進(jìn)我們的健康。

我國(guó)著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)———廣西壯族自治區(qū)巴馬縣?全縣境內(nèi)有木本植物78科450多種，空氣中負(fù)氧離子高，遠(yuǎn)超城市水平，被稱為“天然氧吧”，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力的作用，該縣擁有百歲以上長(zhǎng)壽人數(shù)居世界長(zhǎng)壽地區(qū)之首。

什么是負(fù)離子？

負(fù)離子是空氣中帶有額外電子的分子或原子。這些帶負(fù)電荷的粒子能夠吸附空氣中的灰塵、細(xì)菌和其他污染物，從而凈化空氣。研究顯示，負(fù)離子濃度越高，空氣越清潔，給人的感覺也越舒服。

負(fù)離子如何影響人體健康？

負(fù)離子對(duì)人體健康的影響已經(jīng)被廣泛研究。它們可以殺菌、降塵、提高免疫力，并調(diào)節(jié)機(jī)體平衡。研究表明，負(fù)離子有助于緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量，并能對(duì)抗某些疾病。

1. 提高免疫力

長(zhǎng)期吸入負(fù)離子空氣，能顯著提高人體的免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力，減少感冒、流感等疾病的發(fā)生。

2. 改善呼吸系統(tǒng)

在污染嚴(yán)重的城市環(huán)境中，吸入過多的有害顆粒物會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成損害。而負(fù)離子能有效吸附空氣中的塵埃、花粉、細(xì)菌等有害物質(zhì)，減少它們進(jìn)入呼吸道的幾率，從而降低呼吸道疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3. 減輕壓力和焦慮

一些研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)離子還能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解緊張情緒，減輕壓力與焦慮感。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，這無疑為我們提供了一種天然的放松方式。

負(fù)離子濃度：城市與自然的差異

在現(xiàn)代都市中，由于汽車尾氣、工業(yè)排放、建筑密集等因素，空氣中的負(fù)離子濃度往往遠(yuǎn)低于自然環(huán)境。

據(jù)研究，城市街道上的負(fù)離子數(shù)通常在100~200個(gè)/cm3，而郊區(qū)、鄉(xiāng)村和有林地區(qū)則高達(dá)2000個(gè)/cm3以上，瀑布口附近更是能達(dá)到數(shù)萬個(gè)/cm3。

1. 植被類型

不同類型的植被會(huì)產(chǎn)生不同程度的負(fù)離子。例如，竹林產(chǎn)生的負(fù)離子濃度高于小葉竹柏林，而小葉竹柏林又高于花卉區(qū)。這意味著在綠化豐富的地區(qū)，空氣會(huì)更加清新。

2. 水體的存在

水體，特別是動(dòng)態(tài)水體，如瀑布、溪流和噴泉，能夠顯著增加周圍空氣中的負(fù)離子濃度。這是因?yàn)樗鞯淖矒艉蛧娚溥^程會(huì)加速正負(fù)電荷的分離，產(chǎn)生更多的負(fù)離子。

3. 相對(duì)濕度

相對(duì)濕度越高，空氣中的負(fù)離子濃度往往也越高。

4. 風(fēng)速

風(fēng)速與負(fù)離子濃度之間存在一定的正相關(guān)關(guān)系。隨著風(fēng)速的升高，空氣中負(fù)離子的濃度也會(huì)相應(yīng)增加。這說明，在有風(fēng)的環(huán)境下，空氣更加清新。

如何利用負(fù)離子提升生活質(zhì)量？

1. 多去自然環(huán)境

盡量多到公園、森林、海邊等地走走，享受大自然帶來的清新空氣。特別是在瀑布或溪流附近，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這里的空氣格外清新。

2. 家庭空氣凈化

如果無法經(jīng)常外出，可以在家中使用負(fù)離子空氣凈化器。這類設(shè)備能夠模擬自然環(huán)境中的負(fù)離子生成過程，幫助凈化室內(nèi)空氣。

3. 增加綠色植物

在家中或辦公室擺放一些綠植，不僅可以美化環(huán)境，還能增加室內(nèi)的負(fù)離子濃度。像吊蘭、常春藤等植物都是不錯(cuò)的選擇。

4. 保持室內(nèi)通風(fēng)：

定期開窗通風(fēng)，讓室外新鮮空氣（尤其是富含負(fù)離子的空氣）進(jìn)入室內(nèi)，減少室內(nèi)污染物的積累。

5.注意日常飲食

雖然負(fù)離子主要存在于空氣中，但合理的飲食結(jié)構(gòu)也能間接提升身體對(duì)負(fù)離子的吸收效果。多吃富含抗氧化劑的食物，如藍(lán)莓、菠菜等，有助于維持身體健康。

負(fù)離子如同空氣中的“維生素”，對(duì)我們的健康有著諸多益處。讓我們一起擁抱大自然，享受清新的空氣吧。